在越南河内某市场，面对一摊看不出好坏的榴莲，25岁的林丹（Linh Đan）没有像以往那样打电话求助妈妈，而是拿出手机，给每一颗榴莲拍了照，编号后发给了ChatGPT，并附上指令：“帮我选一颗果肉多、果壳薄的”。
仅仅10秒后，AI就给出了详细分析，从外形、刺的饱满程度到外壳颜色，逐项说明并推荐了一颗。林丹抱着试一试的心态买下这颗榴莲，切开后果然果肉饱满、金黄诱人，甜味浓郁，让她惊喜不已。
自今年年初在视频中看到“AI挑西瓜”的案例后，这位住在河内黄梅郡（Hoàng Mai, Hà Nội）的女孩便开始尝试“带着AI一起去买菜”。从第一次成功选到好榴莲开始，她便把AI当成了自己的购物助手和生活伙伴。
“以前我很怕去菜市场，不知道怎么挑东西，总怕买到不新鲜或质量差的。”林丹说。如今，从挑选一捆嫩绿的蔬菜、一块肥瘦比例适中的猪肉，到判断哪一片鱼肉更新鲜，她都会拍照发给AI。AI会根据颜色、肉质纹理、鱼眼的清澈程度等进行分析，帮助她做出判断，甚至还会提供当时市场的参考价格，避免被宰。
2025年4月，林丹分享如何使用 ChatGPT 挑选榴莲和西瓜的视频在其个人页面上获得了超过90万个赞
除了生鲜食品，林丹还会用AI扫描商品条形码、检查包装，用来辨别真假货。“现在我买菜特别有底气，就像身边有个专家陪着。”她说。她也不介意在市场里掏出手机拍照分析，因为这比在网上反复搜索信息节省了太多时间。
不只是林丹，在日本留学的美缘（Mỹ Duyên）也已经使用ChatGPT帮忙逛超市两个月。她说，以前虽然家人教过很多挑选水果的小技巧，但实际操作起来仍然困难重重。
“我们年轻人的知识有限，很多时候花好几个小时挑选食材，结果买回去还是坏的。”美缘说，“有了这个应用后，再也不用为这些事头疼了。”她还表示，身边很多朋友跟着她尝试，结果都“出乎意料地好”。
每次林丹在河内购买产品时，我都会仔细阅读成分表，然后让 ChatGPT 帮忙分析，并建议我“应该买或不应该买”的产品
如今，人工智能不仅帮助人们完成工作任务，更逐渐成为年轻人生活中的“私人助理”，尤其是在买菜、购物等日常事务中。
根据《越南快报》（VnExpress）的一项调查显示，大约三个月前，“和AI一起去买菜”的趋势开始在社交媒体上流行。在各大平台上，“用ChatGPT买菜”这个关键词下，出现了数百条视频，内容涵盖如何挑选水果蔬菜，观看量从几万到上百万不等，许多评论都表示“亲测有效”。
这种趋势在越南年轻人中兴起，也与全球年轻人使用AI的方式不谋而合。今年5月，在OpenAI举办的AI Ascent活动上，公司首席执行官山姆·阿尔特曼（Sam Altman）透露，他可以通过用户与AI的互动方式判断其年龄层。“年长一些的用户通常把ChatGPT当作谷歌的替代工具，而20到30岁的年轻人则把它当成生活顾问。”他说。
数字化转型与人工智能专家丁玉山（Đinh Ngọc Sơn）硕士认为，年轻人将AI技术应用于买菜、做饭等日常生活，是一个非常积极的信号。这体现了他们在新时代中灵活应对和快速适应的能力。
他解释说，当人们用AI分析西瓜或榴莲的照片时，其实是在应用人工智能中的“计算机视觉”（computer vision）技术，并结合“机器学习”（machine learning）来判断颜色、形状、外壳均匀度等标准，而这些在过去只能依靠长辈的经验传授。
“值得高兴的是，这项工具帮助年轻人更有信心地做出基于数据的决策，而不再只是凭感觉。”丁玉山说。他还引用了IBM的一项最新研究，其中78%的Z世代表示，AI帮助他们在日常生活中做出更好的决定，包括学习、理财和烹饪等方面。
面对一些人担心过度依赖AI会导致生活技能退化，丁玉山认为这种担忧并不现实。他比喻说，这就像当年计算机刚出现时，也有人担心人类会“忘记如何计算”。
“AI不该是‘拐杖’，而应是‘跳板’，帮助人类在更高层次上发展技能。”丁玉山强调。他认为，问题不在于技术本身，而在于人类如何使用它。如果用于自我提升，AI就是一位出色的助手；但如果滥用，反而会削弱人的主动性。
许多年轻人会使用 Chat GPT 分析产品的成分和添加剂，然后再决定是否购买
对于家住胡志明市（TP HCM）的30岁青年海龙（Hải Tùng）来说，AI就是提升生活质量的工具。以前因为不擅长买菜做饭，他经常只能叫外卖或等父母送饭。自从开始使用AI辅助生活后，他终于可以自己下厨了。
比如，想做一道“红烧肉、虾仁冬瓜汤、火龙果当甜点”，他会先让AI推荐菜谱和食材选购建议。到了市场，他会拍下肉、冬瓜、火龙果，请AI判断新鲜度。
“它就像一个耐心的专业厨师，不管我问多少问题都不会烦。”海龙笑着说，“买菜做饭从来没有像现在这样轻松过。”
而对林丹来说，AI不仅帮她挑到了好食材，还在工作和生活中提供了实用建议，甚至帮她计算每日摄入的热量，推荐健康饮食方案。
“我的生活变得更健康了，保持身材也更有效率。”她说。
